4030日目－22.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>4030日目－22.7㎏
22年06月25日（土）

4030日目－22.7㎏
< 4029日目－21... 　｜　4031日目－22... >
4030日目。－22.7㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …3562歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2100kcal(朝360＋昼650＋夜1090)
・消費カロリー…2324kcal
・カロリー差　…　 224kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2100kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2324kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
3562歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 360 kcal
12時
昼食（1人前） 650 kcal
20時
夕食（1人前） 1090 kcal
  2100 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE