no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月10日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
COCO'S 紅茶シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
9時
播州太鼓（1人前） 60.3 kcal
12時
チキンライス（1人前） 478 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（たくあん）（1.5人前） 7.7 kcal
すいか（1.5人前） 16.7 kcal
15時
モナ王（0.4人前） 103 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
あじの煮付（1人前） 186 kcal
あじ（0.5人前） 48.4 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
  1847 kcal
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