no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月11日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 74 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（0.8人前） 135 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
14時
播州太鼓（1人前） 121 kcal
15時
すいか（1人前） 77.7 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 708 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（0.8人前） 20.8 kcal
  2076 kcal
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