no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月25日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
草大福（1人前） 264 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ナス味噌和え（1人前） 72.8 kcal
豚バラ（0.1人前） 38.6 kcal
マルハ ベビーハム（0.2人前） 38.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
17時
doll バナナ　1本（1人前） 99.8 kcal
19時
御飯（0.9人前） 212 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.5人前） 165 kcal
おくら天ぷら（4人前） 379 kcal
カゴメ ウスターソース（0.6人前） 32.2 kcal
あじ（1人前） 96.8 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
あけぼの ツナフレーク（0.2人前） 15.1 kcal
  2555 kcal
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