no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15196歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
レバニラ炒め（0.6人前） 183 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.2人前） 132 kcal
おくら天ぷら（2人前） 190 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 98.9 kcal
榮太楼 黒かりんとう（0.4人前） 192 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
かぼちゃの煮物（1.5人前） 127 kcal
あじ（1人前） 60.5 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
八宝菜（1人前） 160 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1.5人前） 17.7 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  2508 kcal
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