no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
かぼちゃの煮物（1.4人前） 119 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 62 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
おくら天ぷら（1人前） 94.8 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
カゴメ ウスターソース（0.6人前） 32.2 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
野菜炒め（0.6人前） 123 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  1885 kcal
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