no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
五目焼きそば（0.9人前） 646 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
19時
ファミマ チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
  2501 kcal
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