no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月29日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
高級ジャムパン（0.5人前） 146 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
15時
回転焼き（1.5人前） 200 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
キスフライ（1人前） 261 kcal
じゃがいもの煮物（0.3人前） 84.4 kcal
焼肉（和牛肩ロース）（0.5人前） 206 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  2500 kcal
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