no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
19516歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
高級ジャムパン（0.5人前） 146 kcal
12時
ケチャップライス（1人前） 530 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
　トマト（0.4人前） 9.1 kcal
16時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
oto レバニラ炒め（0.5人前） 75.5 kcal
御飯（0.7人前） 165 kcal
うどん（1人前） 283 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
  1972 kcal
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