no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月31日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11808歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
回転焼き（1.5人前） 200 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.9人前） 671 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
19時
ほっかほっか亭 親子丼（1人前） 749 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きナス（1.4人前） 31.5 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
レバニラ炒め（0.3人前） 81.8 kcal
  2445 kcal
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