no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月01日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
セブンイレブン つぶあんぱん（0.5人前） 156 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
マルハ ベビーハム（0.4人前） 77.6 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
19時
茄子ひきにくカレー（1人前） 757 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
ごぼうの煮物（0.5人前） 25.6 kcal
  2093 kcal
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