7/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月31日（日）

7/31
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お墓掃除

【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7188歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
そば（1.5人前） 446 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2098 kcal
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