8月8日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月08日（月）

8月8日（月）
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8月8日（月） 画像1 8月8日（月） 画像2
今朝も熱帯夜で蒸し暑いです。
もう何日、熱帯夜が続いているのだろう。
お盆過ぎまで続くのかなぁ。(-_-;)

◆あすけん健康度：65点
・日赤病院検査、診察、処方

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22679歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
12時
デムス食堂 野菜炒め定食（1人前） 787 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
湯葉（干し）（1人前） 102 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  1257 kcal
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