8月9日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月09日（火）

8月9日（火）
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8月9日（火） 画像1 8月9日（火） 画像2 8月9日（火） 画像3
今朝もムシムシと暑いです。
最低気温28℃、最高気温35℃の予想です。
早く涼しい秋になって欲しいです。

◆あすけん健康度：79点 ^o^

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22978歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.6人前） 107 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
19時
おにぎり（1人前） 179 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2010 kcal
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