8月7日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月07日（日）

8月7日（日）
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8月7日（日） 画像1 8月7日（日） 画像2 8月7日（日） 画像3
今朝も熱帯夜で気温は27℃もあります。
日中は35℃の予想となっていますね。
毎日エアコンフル稼働。
そのうちぶっ壊れちゃいそう。(^_^;)

◆あすけん健康度：45点(>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15719歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ローソン おにぎり弁当（1人前） 597 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
17時
そうめん（1人前） 450 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2354 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2022/08/07 06:21 
恐い恐い。うちも東京は30年選手の１台がフル稼動だから、毎日が命懸けですよ。
 凡　ハヤト 2022/08/08 03:22 
◆小雑把さま
おはようございます。
壊れたら、こっちも壊れますね。(^_^;)
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