8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月31日（水）

8/31
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5189歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
中華料理 担々麺（0.7人前） 630 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
  2044 kcal
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