9/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月01日（木）

9/1
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1831歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
タマネギ（0.5人前） 60.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
八つ橋（2人前） 140 kcal
15時
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
  2103 kcal
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