8/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月30日（火）

8/30
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3689歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
エビチリ（0.7人前） 136 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.7人前） 207 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
赤福 赤福（2人前） 170 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.6人前） 46.6 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
17時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2263 kcal
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