8/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月29日（月）

8/29
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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5475歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
CoCo壱番屋 メンチカツ（0.5人前） 164 kcal
牛丼（0.8人前） 704 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
炊き込みご飯（0.4人前） 137 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  2328 kcal
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