9月2日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月02日（金）

9月2日（金）
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9月2日（金） 画像1 9月2日（金） 画像2 9月2日（金） 画像3
昨日は1日蒸し暑かったのですが、今朝は一転して涼しいです。
最低気温は22℃と出ています。
きょうは曇りで予想最高気温は31℃となっています。
朝のお散歩は問題なく行けそうです。

◆あすけん健康度:71点^o^

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18093歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1.1人前） 312 kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
11時
セブンイレブン モダン焼き（0.9人前） 479 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2446 kcal
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