9月3日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月03日（土）

9月3日（土）
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9月3日（土） 画像1 9月3日（土） 画像2 9月3日（土） 画像3
きょうは曇りで蒸し暑くなりそう。
予想最高気温は32℃です。

◆あすけん健康度：45点 (>_<)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17079歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
ローソン ミルクレープ（0.5人前） 295 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
　目玉焼き（2人前） 130 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
19時
平和堂 ハンバーグ弁当（0.8人前） 636 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2553 kcal
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