9月4日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月04日（日）

9月4日（日）
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9月4日（日） 画像1 9月4日（日） 画像2 9月4日（日） 画像3
今日は晴れて暑くなりそう。
予想最高気温は34℃！
お彼岸が過ぎるまでは、まだまだ暑そうですね。^^;

◆あすけん健康度：77点^o^

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7827歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
11時
パスタ（1.1人前） 416 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
おにぎり（1人前） 179 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
バナナ（1人前） --- kcal
  1495 kcal
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