9月5日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月05日（月）

9月5日（月）
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9月5日（月） 画像1 9月5日（月） 画像2 9月5日（月） 画像3
台風はまだみたい。
今日も晴れて暑くなりそう。
予想最高気温は34℃！
(・_・;)

◆あすけん健康度：77点 ^o^

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15172歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
クレープ（1.5人前） 402 kcal
6時
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
12時
冷しゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
17時
野菜サラダ（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） --- kcal
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2084 kcal
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