9月6日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月06日（火）

9月6日（火）
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9月6日（火） 画像1 9月6日（火） 画像2 9月6日（火） 画像3
まだ雨は降っていませんが、これから台風11号の影響が出てきます。
でも午後は台風一過で晴れちゃうみたい。
どうか被害が出ませんように。

◆あすけん健康度：66点

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7408歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（1人前） 316 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
12時
おにぎり（1.9人前） 340 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2187 kcal
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