食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月01日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
梨カスタードクロワッサン
福壽庵　秋の天ざるそば
【間食】
トマトジュース
リンゴジュース
ウイスキー
【晩ごはん】
豚肉の醤油ニンニク焼き
海鮮ブロッコリの塩炒め
ビール
ワイン
ウイスキー
豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
120分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ クロワッサンスイート（1.5人前） 566 kcal
11時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
14時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
15時
リンゴジュース（50%）（1人前） 92 kcal
16時
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
19時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
でん六 甘納豆青えんどう豆（1人前） 44 kcal
21時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
  2776 kcal
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