食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月24日（土）

食事
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【朝ごはん】
ピーナッツバター
はちみつ
パン・ド・カンパーニュ
【昼ごはん】
わかめラーメン
チキンステーキ
りんご
みかん
【間食】
ミックスナッツ
ハニーマスタード唐揚げ
ハッシュポテト
フレンチフライ
ビアリー
【晩ごはん】
ペンネサラダ
唐揚げ
ワイン
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
デニーズ 焼き立て カンパーニュ（0.5人前） 136 kcal
12時
エースコック わかめラーメン（0.9人前） 302 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
バーガーキング フレンチフライ(M)（0.7人前） 235 kcal
キリン ノンアルコールビール（4人前） 224 kcal
19時
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.7人前） 376 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  2842 kcal
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