食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月27日（火）

食事
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【朝ごはん】
黒豆もち
【昼ごはん】
近江牛骨だし醤油ラーメン
チャーシュー　56g
煮玉子
ブルガリアヨーグルト
りんご
【間食】
ビスコ
グミ
【晩ごはん】
チキンステーキトリフマヨポテト
水餃子
海老マヨネーズ
ビール
ビアリー
プロセスチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（0.6人前） 46.8 kcal
12時
玉子（1人前） 97.4 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 60 kcal
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
チャーシュー　（0.4人前） 168 kcal
醤油ラーメン（0.8人前） 352 kcal
15時
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 4袋（1人前） 43 kcal
サイダーグミ グミ（0.2人前） 34.2 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ワタミンチ 海老マヨネーズ （0.6人前） 220 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
六甲バター プロセスチーズ（4人前） 240 kcal
  2406 kcal
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