たいパパさん
最新の記録ノート
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22年10月23日（日）
4150目－22.9㎏ |
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< 4149目－23....
｜ 4151目－22.... >
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4150目。－22.9㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …21分
・歩数合計(終日計) …3059歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2220kcal(朝190＋昼580＋夜1450)
・消費カロリー…2203kcal
・カロリー差 … －17kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
190 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
580 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1450 |
kcal |
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2220 |
kcal |
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