11月2日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月02日（水）

11月2日（水）
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11月2日（水） 画像1 11月2日（水） 画像2
今日はまた秋晴れが戻って来るそうです。^^

◆あすけん健康度：66点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21612歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2309 kcal
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