2022/11/4/一の酉/歯科医院/フラ/銭湯【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月04日(金)

2022/11/4/一の酉/歯科医院/フラ/銭湯

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2022/11/4/一の酉/歯科医院/フラ/銭湯 画像1
➖400g

キッチン10.1℃

【記録グラフ】
フラ
70分
フラ(分) のグラフ
気温 朝
9.9℃
気温 朝(℃) のグラフ
室温
12.2℃
室温(℃) のグラフ
湿度
72%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
38%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
体重
65.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) --- kcal
鱈、豆腐、水餃子(1人前) --- kcal
バナナ小1本(1人前) --- kcal
Coffee、スキムミルク(1人前) --- kcal
12時
ベーコンとケチャップのナポリタン(1人前) --- kcal
カフェラテ(1人前) --- kcal
エッセンシャルズ鉄分(1人前) --- kcal
19時
カニカマサラダ(1人前) --- kcal
マカロニサラダ(1人前) --- kcal
茹で玉子(1人前) --- kcal
握り寿司(1人前) --- kcal
  --- kcal
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