11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月10日（木）

11/10
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結婚記念日

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5066歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（0.3人前） 142 kcal
牛タン（1人前） 108 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（0.3人前） 115 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
トップバリュ 生ハム（2人前） 120 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
そば（1.4人前） 416 kcal
  1951 kcal
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