2022/11/11/フラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月11日（金）

2022/11/11/フラ
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➖400g

キッチン6.5℃


今日からホイケのフォーメーションで4曲。

【記録グラフ】
気温　朝
5.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
9.5℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
66.1%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
40%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アーモンドシュガーリングドーナッツ（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
16時
ハンバーグ、ソーセージ（1人前） --- kcal
ミニサラダ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
切り干し大根（1人前） --- kcal
大根の漬け物（1人前） --- kcal
葡萄のサンデー（1人前） --- kcal
オレンジジュース（1人前） --- kcal
カフェラテ（1人前） --- kcal
ミルクティー（1人前） --- kcal
22時
キハダ鮪の角切り（1人前） --- kcal
餃子（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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