晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月13日（日）

晴
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■テニス
9:30〜　９人(コーチ1人)
ローボレー、ハーフボレー、フォアボレーが良くなったとのお褒めの言葉、腰を回さずボレーできるようになってきたとのこと。

■競馬日記
◎阪神11R エリザベス女王杯　芝2200 重
★結果
1着　18ジェラルディーナ（C.デムーロ)
2着　13ウインマリリン(レーン)
3着　15ライラック(Mデムーロ)
枠連7-8のみ的中、ガミる。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1.2回
食器洗い（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15306点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
41回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ダンベル（腕）
168回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1403kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2022/11/13 23:29 
女王様亡くなっても、名前は残ってるんですね！
なんか嬉しいっ(*^^*)
 komokomo 2022/11/14 22:29 
ぴぃずまさん、こんばんは。
競馬通の方々はエリ女と言って昔から馴染みがあるようです。
エリザベス女王もご自身の競走馬をお持ちだったようで、国の女王陛下が競馬なんて日本では、え〜って思っちゃいますよね。
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