晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月13日（日）

晴
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■テニス
9:30〜　９人(コーチ1人)
ローボレー、ハーフボレー、フォアボレーが良くなったとのお褒めの言葉、腰を回さずボレーできるようになってきたとのこと。

■競馬日記
◎阪神11R エリザベス女王杯　芝2200 重
★結果
1着　18ジェラルディーナ（C.デムーロ)
2着　13ウインマリリン(レーン)
3着　15ライラック(Mデムーロ)
枠連7-8のみ的中、ガミる。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1.2回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1403kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
168回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
41回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15306点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2022/11/13 23:29 
女王様亡くなっても、名前は残ってるんですね！
なんか嬉しいっ(*^^*)
 komokomo 2022/11/14 22:29 
ぴぃずまさん、こんばんは。
競馬通の方々はエリ女と言って昔から馴染みがあるようです。
エリザベス女王もご自身の競走馬をお持ちだったようで、国の女王陛下が競馬なんて日本では、え〜って思っちゃいますよね。
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