no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月20日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 488 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2人前） 331 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
なます（0.3人前） 15.6 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
18時
永谷園 煮込みラーメン（1人前） 457 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
なます（0.8人前） 41.7 kcal
  2607 kcal
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