11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月23日（水）

11/23
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中野市PayPay

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6479歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） 36 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
  1915 kcal
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