11/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月22日（火）

11/22
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5068歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温野菜（2人前） 109 kcal
しゃぶしゃぶ（0.4人前） 159 kcal
柿（1人前） 78 kcal
大根サラダ（1人前） 53.5 kcal
11時
シー・クエスト 梅風味　茎わかめ（1人前） 11.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんかけ（0.3人前） 66.9 kcal
  1782 kcal
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