no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月23日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
4957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
大きなメロンパン（0.5人前） 249 kcal
9時
芋けんぴ（0.1人前） 50.3 kcal
10時
おにぎり　とろろ（1人前） 235 kcal
12時
ぶり（1人前） 103 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
13時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  1542 kcal
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