11月28日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月28日（月）

11月28日（月）
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11月28日（月） 画像1 11月28日（月） 画像2 11月28日（月） 画像3
極寒が来る前のまあまあの天気みたい。

◆あすけん健康度：61点 (^.^)

【記録グラフ】
万歩計
10681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
いなり寿司 （2個）（1人前） 392 kcal
17時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
  2527 kcal
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