no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月05日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
かつ煮（0.7人前） 367 kcal
しょうゆちゃんこ（1人前） 197 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
タカラ メンチカツ＆アジフライ（1人前） 312 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
肉味噌（1人前） 138 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（2人前） 238 kcal
  2620 kcal
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