no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
13144歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
ヤマザキふんわり５枚（1人前）	186	kcal
雪印北海道バター（1人前）	73.2	kcal
九州乳業みどり豆乳（1人前）	91	kcal
8時
第一パンナエトルのチョコチップココアメロンパン [袋] 1個（0.5人前）	164	kcal
11時
ご飯（1.2人前）	282	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	43.6	kcal
タナノフーズおかめ納豆（1人前）	91	kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（0.5人前）	29	kcal
大根（たくあん）（3人前）	15.4	kcal
19時
ご飯（1.2人前）	282	kcal
なか卯肉うどん並（1人前）	455	kcal
oto かつお刺身（1人前）	116	kcal
大根（たくあん）（3人前）	15.4	kcal
	1890	kcal
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