12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月11日（日）

12/11
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3353歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 78 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
味噌ラーメン（1.4人前） 615 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
自家製 スンドゥブ（0.5人前） 126 kcal
長いも（2人前） 39 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
浅漬け（1人前） 0.92 kcal
  2026 kcal
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