12/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月12日（月）

12/12
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3513歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
プリン（0.8人前） 90 kcal
肉野菜炒め（0.4人前） 164 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
14時
栗まんじゅう（0.7人前） 108 kcal
  1956 kcal
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