no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月14日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほっかほっか亭 白菜漬（1人前） 26 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
とん汁（1.5人前） 251 kcal
酢豚（0.3人前） 156 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 酢鶏（0.7人前） 473 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ マカロニグラタン（1人前） 102 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（7人前） 174 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
  2692 kcal
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