12月14日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月14日（水）

12月14日（水）
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12月14日（水） 画像1 12月14日（水） 画像2
今日から寒くなるみたい。
予想最高気温は11℃!
おお、さぶい。(;^_^A

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
5時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1525 kcal
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