12月13日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月13日（火）

12月13日（火）
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12月13日（火） 画像1 12月13日（火） 画像2 12月13日（火） 画像3
今朝は少し雨がぱらつくみたい、
その後は晴れてくるみたいです。

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 355 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  1350 kcal
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