12/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月22日（木）

12/22
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夕方通院

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4177歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
オムライス（1人前） 575 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
つぶ貝（0.5人前） 21.5 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
  2136 kcal
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