no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月29日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
18484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
かんころ餅（0.3人前） 134 kcal
12時
サッポロ一番 サッポロ一番（1人前） 376 kcal
15時
かんころ餅（0.3人前） 134 kcal
19時
サッポロビール エビス（1.5人前） 221 kcal
寿司（かつお）（1人前） 55.4 kcal
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 52 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
納豆巻き（0.2人前） 59.3 kcal
マグロの刺身（0.6人前） 60 kcal
かつお（0.2人前） 11.9 kcal
サーモン（0.5人前） 53.2 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
牡蠣（0.8人前） 51.2 kcal
  2021 kcal
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