no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
8823歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
11時
餅（1人前） 118 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 876 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
14時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
16時
あん団子（1人前） 117 kcal
19時
サッポロビール エビス（1.5人前） 221 kcal
牡蠣（0.4人前） 12.8 kcal
皿うどん（0.6人前） 330 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
  2742 kcal
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