たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年01月06日（金）
4225日目－21.7㎏ |
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4225日目。－21.7㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …47分
・歩数合計(終日計) …10677歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1910kcal(朝280＋昼940＋夜690)
・消費カロリー…2743kcal
・カロリー差 … 833kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
280 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
940 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
690 |
kcal |
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1910 |
kcal |
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