no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月09日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
5243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
10時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
12時
御飯（0.9人前） 212 kcal
日清 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
太陽漬物 つぼ漬（0.3人前） 17.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
お好み焼き（0.4人前） 213 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（1人前） 234 kcal
19時
卵雑炊（1人前） 318 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 66 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  1884 kcal
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